Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Có thể bạn quan tâm: Rối loạn tiêu hóa và cách điều trị

Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì là câu hỏi của rất nhiều người bị chứng bệnh này. Rối loạn tiêu hóa là tình trạng rất hay gặp ở bất kì độ tuổi nào, kể cả người lớn hay trẻ em. Rối loạn tiêu hóa gây ra các triệu chứng như chán ăn, ợ hơi, ợ chua. Người bị bệnh rối loạn tiêu hóa thường không có cảm giác thèm ăn vì thức ăn thường tiêu hóa chậm dẫn đến không có cảm giác thèm ăn.

Khi bị rối loạn tiêu hóa, hệ tiêu hóa của người bệnh sẽ không hoạt động đúng công suất nên người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gi là câu hỏi thường gặp nhất trong các vấn đề về sức khỏe tiêu hóa.

Rối loạn tiêu hóa do nhiều nguyên nhân gây ra như ăn uống không điều độ khiến cho bộ máy tiêu hóa gặp vấn đề, thức ăn không được tiêu hóa kịp đẫn đến rối loạn tiêu hóa. Rối loạn tiêu hóa cũng có thể gặp ở những phụ nữ đang mang thai vì khi này cơ thể người phụ nữ được nạp rất nhiều loại thực ăn dinh dưỡng dễ dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Rối loạn tiêu hóa cũng có thể gặp ở trẻ nhỏ bởi hệ tiêu hóa non nớt của trẻ vẫn chưa hoàn thiện dễ bị vi khuẩn từ môi trường ben ngoài tấn công gây rối loạn tiêu hóa.

                                                       Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì

Rối loạn tiêu hóa là hội chứng rất thường gặp, do sự co bóp bất thương của các cơ vòng trong hệ tiêu hóa. Người bị rối loạn tiêu hóa thường xanh xao gấy đi trông thấy, tâm trạng mệt mỏi.

Rối loạn tiêu hóa thường đi kèm với triệu chứng tiêu chảy vì thế người bệnh cần bổ sung nhiều nước hằng ngày, khoảng 2,5 - 3l nước . Chia làm nhiều lần nhỏ trong ngày.

Người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn nhiều thịt gia cầm, đậu phụ là những thực phẩm có chứa nhiều chất đạm để bổ sung lượng đạm cần thiết cho cơ thể.

Nên ăn những loại trái cây có nhiều vitamin C như cam, ổi, táo,... Đặc biệt ổi còn có tác dụng giảm bớt tiêu chảy cho người bị rối loạn tiêu hóa.

Nên thay sữa tươi bằng sữa chua để cung cấp những lợi khuẩn tốt cho hệ tiêu hóa.

Người bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì nếu không phải là ăn nhiều rau xanh, chế độ ăn giảm bớt dầu mỡ, chất béo.