5 biện pháp tự nhiên đối với vấn đề rối loạn tiêu hóa

Có thể bạn quan tâm: Bé bị rối loạn tiêu hóa nên ăn gì?

Biện pháp tự nhiên có lợi đối với vấn đề rối loạn tiêu hóa:

1. Trà

Trà rất có tác dụng trong việc giúp chữa trị rối loạn tiêu hóa. Trà gừng có tác dụng làm giảm triệu chứng đau bụng buồn nôn và nhiều triệu chứng khác. Trà bạc hà cũng rất tốt, có thể làm giảm chứng ợ nóng ,ợ chua. Trà hoa cúc có thể làm giảm triệu chứng táo bón và còn có tác dụng thư giãn rất tốt.

2. Nha đam

Nha đam từ lâu đa được biết đến với công dụng làm đẹp cũng như chữa một số bệnh rất hiệu quả. Trong nha đam có chứa nhiều viamin khoáng chất và chất dinh dưỡng rất có lợi cho người bị rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra , nha đam còn có tác dụng tạo ra lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày, giảm chứng ợ hơi. Uống nước ép lô hội mỗi ngày vào buổi sáng sớm để chữa rối loạn tiêu hóa.

3. Bổ sung lợi khuẩn

Các lợi khuẩn có trong các chế phẩm có tác dụng cải thiện tình trạng tiêu hóa cúng như giảm chứng ợ hơi, giúp bổ sung lượng vi khuẩn bị thiếu hụt trong đường ruột. Sữa chua là loại thực phẩm có chứa rất hiều lợi khuẩn. Bổ sung sữa chua hàng ngày để có hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

4. Bổ sung enzim từ hoa quả

Các loại enzim có trong hoa quả như đu đủ, dứa,... đóng vai trò như một loại kháng sinh giúp chống lại tác động của acid có trong dịch vị và làm sạch đường ruột, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết.

5.  Bổ sung chất xơ và vitamin

Bổ sung nhiều chất xơ từ rau xanh và hoa quả giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động trơn chu,tránh tiêu chảy và táo bón, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu.